HelloMister.Biz

15 способов забыть девушку после расставания

Разрыв отношений чаще всего сопровождается сильным стрессом и мужчины в этом не исключение. Молодым людям не принято выставлять напоказ свои чувства, но боль от этого не становится меньше. Все происходящее воспринимается в негативном свете, одиночество угнетает и практически полностью теряется интерес к жизни. 

расставание с девушкой

Время — лучшее лекарство

Первостепенное правило для мужчины – позволить себе погоревать, чтобы не загонять отрицательные эмоции вглубь, продлевая переживания. Как не банально это звучит, чтобы боль прошла нужно какое-то время. Не воспринимайте свои чувства как слабость. Хоты бы раз в жизни каждый человек переживал подобное. Не стоит погружаться в жалость к себе – это вряд ли исправит положение, но может превратить вашу жизнь в сплошной кошмар. 

Алкоголь тоже не лучший помощник в данной ситуации, скорее он не решит, а добавит новых проблем. Разберитесь в себе, а нужно ли забывать любимую? Если чувства были настоящими, за них стоит побороться. Если выяснится, что в отношениях давно наметился разлад и сохранить их невозможно, постарайтесь справиться с ситуацией с минимальными потерями для своей личности. Помните, нужно время. Как бы банально это ни звучало, нужно время. 

15 простых способов забыть о девушке

Предлагаем несколько правил, которые помогут достойно преодолеть сложный период. Не таите обиды, выплесните эмоции! Удерживая негатив в подсознании, мужчина разрушает себя изнутри. Не стоит выплескивать эмоции на человека, вызвавшего страдания. Это уже не восстановит отношений. 

Избавиться от отрицательных эмоций можно по-разному: не стесняясь в выражениях, выписать все на бумагу, боксировать грушу, выплакаться в подушку, послушать музыку или посмотреть фильм, потанцевать под соответствующую музыку, покричать в безлюдном месте, принять горячую ванну – каждый выбирает способ, близкий его ощущениям. 

Когда произошло расставание, сложно сконцентрироваться и понять, как действовать. Все просто, существует простая схема, которая поможет разобраться с этой проблемой.

Для этого необходимо:

  • забыть прошлое, отпустить ее;
  • постараться найти плюсы в расставании;
  • забыть о негативе, мыслить только позитивно;
  • разрешить себе быть счастливым на новом этапе своей жизни.

Существует много способов, с помощью которых можно справиться с депрессией и болью после расставания. Это могут быть небольшие новшества, которые придадут радость жизни и принесут новый смысл.

Расстаемся с прошлым

Оставляем прошлое в прошлом. Постарайтесь убрать все, что зрительно напоминает о ней — одежду, фотографии, подарки. Не звоните и не пишите смс. Прекратите контакты в Скайпе, Вайбере, с помощью электронной почты и через социальные сети. 

Расстаемся с прошлым

Изменяем отношения к случившемуся

Посмотрите на ситуацию с другой стороны. Воспринимайте случившееся по другому — теперь вы свободный мужчина, у которого много свободного времени. Можно осуществить то, о чем вы давно мечтали, например, получить права, открыть свой бизнес, записаться в тренажерный зал. 

Очищаем мысли

Не пилите себя, очистите мысли и настройтесь на позитив. Даже если вы чувствуете себя виноватым в разрыве отношений, прекратите заниматься самобичеванием. Помните древнюю мудрость, что в потере взаимопонимания виноваты оба. Совершить ошибку это естественно, неестественно постоянно повторять одну и ту же ошибку. Не теряйте самоуважения, идеализируя партнёршу, лучше проанализируйте ситуацию и сделайте выводы на будущее. 

Максимально займите себя

Загрузите себя работой, займитесь спортом. Возьмитесь за выполнение важных дел, начните ремонт, найдите себе новое хобби. Каждый день составляйте подробный список дел и пунктуально соблюдайте его. Не оставляйте себе свободного времени. Заполните свое время так, чтобы вечером сил хватало только на ужин и сон. 

мужчина на пробежке

Укрепляем силу воли

Есть множество способов укрепить силу воли. Например, как только хочется ей позвонить, одерните себя, переключитесь на что-то другое. Силу воли можно натренировать. Великие ученые не раз писали в своих мемуарах, что даже сердцу можно приказать!

Постарайтесь разобраться в себе, поймите чего вы хотите достичь в жизни. Поставьте перед собой сложные, но вполне осуществимые цели. И планомерно двигайтесь в выбранном направлении. Достижение цели повысит самооценку и вернет уверенность в себе. 

Прогулки на свежем воздухе

Сказать, нет затворничеству. Не нужно замыкаться в себе, больше общайтесь. Если есть возможность отправиться в путешествие, не упускайте ее. Новые впечатления хороший способ избавиться от навязчивых мыслей. 

Приводим себя в лучшую физическую форму

Ни в коем случае нельзя на себя «забить». Теперь вам нужно стать еще более успешным, богатым и красивым, ведь девушки тоже любят ухоженных парней, даже если на первый взгляд внешность парня напоминает «бородатого мачо». 

Тренажерный зал — вам в помощь. Здесь можно оставить весь негатив и подтянуть фигуру. Некоторые парни ходят в «качалку», чтобы доказать девушке, какого крутого парня она потеряла! Но постарайтесь это сделать не для нее, а для себя, полюбите себя и постарайтесь стать еще лучше! Некоторые люди нуждаются в мотивации, для них доказать что-то бывшей — хороший стимул совершенствовать себя. Если для вас этот прием работает — действуйте! 

мужчина в тренажерном зале

Избавляемся от вещей, которые могут напоминать о ней

Не нужно хранить ваши общие фоторамки на видном месте, а на заставку ставить изображение из совместного путешествия. Это все угнетает, напоминает о ней и не позволяет завести новые отношение. Не зря говорят — из глаз долой, из сердца вон. Примите тот факт, что ваши отношения закончены, а это возможность построить более интересную и наполненную позитивом жизнь!

Прекращаем с ней любые контакты

Не звоните и не пишите, прекратите любые контакты. Вместо этого нужно научится отвлекать себя от грустных мыслей. Это значит уметь переключаться на что-то интересное. Походы в кино и театры, концерты, музеи. 

Можно начать изучать иностранный язык. Да, это будет сложно. Но стоит начать и все получится. Главное, это не писать бывшей слезливые или наоборот угрожающие смс. Просто отпустите ситуацию и начинайте новую жизнь. А лучше вообще, удалить номер экс-пассии, чтобы не набрать ее после сабантуя. 

Больше общения с друзьями

Потратить время на себя и общение с друзьями. Пообщайтесь, сходите в кафе, отправьтесь на рыбалку. Поможет даже банальный поход в барбер-шоп, где приведут в порядок волосы или даже изменят прическу. Общение с друзьями и обществом хорошо отвлекает от проблем и дарит позитивные эмоции.

больше общения с друзьями

Поиск новых увлечений

Возможно стоит заняться спортом. При физической активности вырабатываются гормоны радости, и подтянется фигура. А может быть вы давно мечтали освоить игру в теннис, дартс или футбол? Сейчас пора это сделать. Нет свободного времени — нет дурных мыслей и тоски. 

Уходим с головой в работу

Если вы давно мечтали о продвижении по карьерной лестнице, сейчас есть возможность сконцентрироваться на этом вопросе. Это хорошая возможность заработать больше денег, а значит, разнообразить свою жизнь.

Клин клином вышибают — общение и секс с другими девушками

Заводите новые знакомства! Не стоит сидеть дома и жалеть себя. Такая позиция до добра не доводит. Следует общаться с людьми, гулять, общаться и заниматься сексом. Это поможет начать новую жизнь. Однако не стоит вступать в серьезные отношения «на зло» бывшей» — чревато последствиями. В итоге вы сделаете несчастными двух человек — себя и новую пассию. 

мужчина знакомится в клубе

Поездки, путешествия

Еще одно лекарство от депрессии! Посещая новые места, есть возможность испытать незабываемые эмоции, завести знакомства, а может и найти настоящую любовь! Даже ощущения дороги расслабляет и отвлекает. Смена обстановки хорошо помогает отвлечься от грустных мыслей.

Не торопите события

Многие мужчины торопятся скорее завести новые отношения и непрерывно сравнивают новую избранницу с предыдущей подругой. Такое поведение постоянно напоминает минувшие события и незаслуженно обижает девушку, что может привести к повторению ситуации. 

На самом деле не существует точных инструкций, позволяющих облегчить разрыв с любимой. Но, приведенные правила, помогут молодым людям избежать распространенных ошибок. Освободите место внутри себя, и постепенно горечь расставания уступит место для радостных ощущений.

«Ничего не вечно, и любовь, конечно» — смиритесь с этим, но не терзайтесь, все наладится, ведь жизнь не стоит на месте. 

Почему так тяжело пережить расставание?

Сложно встретить человека, в жизни которого не было расставаний с любимыми. Кто-то переживает это быстро и безболезненно, а кому-то приходится потратить немало сил и времени, чтобы забыть боль и успокоиться. Каждый должен знать, как быстро и безболезненно пережить разрыв отношений, ведь от этого никто не застрахован.

Расставание это всегда психологическая травма. Основными причинами тяжелого расставания являются такие факторы:

  • Ощущение что вы вместе навсегда. Когда любовь была искренней, и невозможно допустить мысли о том, что любимая может уйти. Особенно если вы строили планы на совместное будущее. В таком случае пережить разрыв будет очень сложно, ведь любовь не проходит за неделю и даже за месяц. Иногда для этого понадобиться много времени.
  • Сильная привязанность. Когда отношения были долгими и доверительными очень трудно потерять это в один миг.
  • Страх одиночества. После расставания начинают посещать мрачные мысли о том, что любви не существует, и встретить другого человека не получится. Такие размышления вводят человека в депрессивное состояние и затягивают процесс.
  • Самоедство это тот фактор, благодаря которому человек переживает момент расставания вновь и вновь. В памяти то и дело всплывают счастливые минуты и дни проведенные вместе. Это приводит к тому, что человек то и дело возвращается в прошлое, у которого нет будущего, что очень угнетает.

Лекарство от любви — новая любовь!

Каждый человек может пережить расставание, как бы трудно это не казалось. Для этого понадобиться время и силы. У каждого человека будут свои сроки. Необходимо оценить ситуацию с реальной стороны. Отбросить все иллюзии, мечты и планы и посмотреть на проблему трезво. Пора осознать, что отношения закончились, а впереди начинается новый этап жизни и много возможностей. 

мужчина знакомится с девушкой

Чего не стоит делать?

Расставание с человеком, который уже успел стать неотъемлемой частью жизни, прочно обосновался в сердце и разуме, непросто пережить, поэтому в этот период высока вероятность того, что мужчина может совершить массу ошибок. Действительно, так мало пар, в которых мужчина и женщина, встретившись однажды, больше не расстаются и любят друг друга всю жизнь. 

Поэтому каждому из партнеров следует быть морально готовым к тому, что его отношения со второй половинкой могут быть не навсегда. Если это случится, то ему не следует совершать следующие поступки.

1. Заниматься самообвинением

Когда в жизни человека случается что-то неприятное, он, как правило, начинает обвинять в произошедшем самого себя, старается проанализировать все допущенные им оплошности. В таком подходе к проблемам нет ничего плохого, если мужчина способен провести всю эту непростую работу с холодным разумом, тем самым, не нанося вреда самооценке. 

Но в отношении расставания такой способ недопустим, поскольку партнер все еще продолжает испытывать чувства к бывшей, какой бы ни была причина расставания. В таком печальном исходе отношений всегда виноваты оба, поэтому не нужно взваливать весь груз переживаний за несложившиеся отношения на себя одного.

2. Отказываться от любовных отношений

Никто не говорит о том, что сразу же после расставания с одним человеком нужно начинать отношения с другим. Как правило, на такие знакомства люди идут ради того, чтобы досадить бывшей, доказать свою значимость в ее глазах. Подобные порывы эмоций могут иметь вполне серьезные последствия. 

Например, незапланированная беременность и, как следствие, женитьба на нелюбимой или статус родителя-одиночки. Чтобы не допустить всего этого мужчине нужно предоставить самому себе время на восстановление. Только после этого он будет готов к новым попыткам создать здоровые отношения с женщиной.

С однолюбами дело обстоит гораздо сложнее. Они могут так никогда больше и не полюбить и провести остаток жизни в одиночестве или постоянно находиться в поиске человека, который бы напоминал им того, кто навсегда остался в сердце. 

При последнем варианте исхода событий не исключено, что однолюб будет делать несчастным не только себя, но и того, кто был выбран им на роль второй половинки, так как двух одинаковых людей не существует. Постоянные сравнения не приведут ни к чему хорошему.

не стоит отказываться от любовных отношений

3. Уходить из социальной среды

Ни в коем случае нельзя позволить себе замкнуться от всего внешнего мира и заточиться в четырех стенах наедине со своими эмоциональными переживаниями. Наоборот, эффективным средством смягчения перенесения душевной травмы станет активное включение в такие сферы жизни, как семья, друзья, работа, активный отдых. 

4. Хранить вещи, связанные с бывшей

Как бы не была дорога бывшая девушка, не следует хранить ее подарки. От них лучше избавиться в ближайшее время. Так пережить расставание намного легче. К тому же, если мужчина действительно испытывал настоящие чувства к бывшей девушке, ему не нужно сохранять все эти предметы, искусственно подпитывающие его чувства, он и без них может пронести эту любовь через всю свою оставшуюся жизнь.

5. Донимать эксп-пассию

Даже если она сильно вас обидела, не стоит донимать ее звонками, смс, угрозами и любым другим способом. Так вы показываете свою слабость, но вы ведь сильный мужчина, зачем вам тратить время на женщину, не оправдавшую надежд? 

Итак, расставание с любимым человеком может застать врасплох каждого, но даже в такой сложный период своей жизни нужно держать себя в руках и не усложнять и без того безрадостную ситуацию совершением ошибок.

Сталкинг преследование девушки

Советы психологов — как быстро переключиться на другую волну?

Пережить боль расставания сложно. Для этого нужно время и немало сил. Но стоит понять только одно, не нужно пытаться заменить боль на другие, более позитивные эмоции. Необходимо эту боль пережить, чтобы не осталось психологической травмы. Если нужно, выплеснуть эмоции гневом, разбить несколько тарелок. Или выплакаться лучшему другу за рюмкой водки (главное, не злоупотреблять). 

В любом случае это можно пережить. И через некоторое время, то что казалось таким важным сегодня уже завтра можно даже не вспомнить. Ведь жизнь продолжается и новая любовь обязательно скоро появится. Если сложно справиться с ситуацией, есть смысл обратиться к психологу. 

Взгляд на свое будущее с другого ракурса

Теперь вы свободны! Вы можете начать писать свою жизнь с нового, абсолютно чистого листа. К сожалению, вопросом: как начать новую жизнь, рано или поздно задается каждый человек. Хотя проблема разлуки знакома многим, очутившись в этой ситуации, кажется, что ее никто не может понять. 

Причины разрыва отношений, действительно, у всех разные, но результат всегда одинаковый – одиночество, пустота и боль. Разница лишь в том, что одним удается найти силы справиться с утратой, а другие растягивают свои страдания на долгие годы, превращая свою жизнь в ад. Испытывать гнетущие чувства первое время – абсолютно нормально, однако важно вовремя взять себя в руки и начать «с чистого листа».

Важно: не бойтесь начинать новую жизнь!

Самое сложное, с чем придется столкнуться – это попытки заполнить огромную пустоту, которая появилась на том месте, где раньше были свидания, болтовня по телефону и даже мелкие бытовые ссоры. Будучи в отношениях, человек отдает второй половинке большую часть своего внимания, а иногда замыкает на ней весь круг общения. 

Потому после расставания, каждая ситуация, которая ассоциируется с бывшим партнером, будет словно удар острым ножом. Придется смириться со своим одиночеством, научиться любить тишину и уметь тратить время на себя. 

начните новую жизнь

Правило № 1. Выключить эмоции, включить мозг!

Очень часто, «расставаниями» в отношениях называют обычные ссоры. Следует четко распознавать являются ли вещи тем, чем их представляют. Не стоит излишне драматизировать, если причина «разлуки навсегда» - лайк на аватарке симпатичной незнакомки. Подобного рода незначительные причины могут достаточно вымотать нервы обоим, но вряд ли приведут к расставанию. Другое дело, если решение «остаться друзьями» хорошо обдумано и было принято не на эмоциях. Расставание вообще должно быть самой крайней мерой, ведь «починить» гораздо проще, чем строить заново.

Правило № 2. Уходя – уходи!

Тем не менее, бывают ситуации, в которых остается только один выход. Однако в таких случаях, вопреки устоявшемуся выражению, «оставаться друзьями» как раз таки не стоит! Оборвать все связи с бывшим партнером – это первое, что необходимо сделать. Не нужно следить за обновлениями на странице в социальных сетях и тем более инициировать встречи. Самое жалкое зрелище – это звонки после пьянки или попытки отомстить, доказать свою правоту, оскорбления, сплетни и прочая грязь. Будет лучше полностью сменить круг общения, чтобы не было никаких напоминаний о прошлом. Возможно, спустя долгое время, удастся воссоздать приятельские отношения, но сперва необходимо добиться полного освобождения от привязанности, научиться жить без объекта болезненной любви. 

мужчина собирает вещи

Правило № 3. Время на себя

Если удастся правильно отпустить все старое, то вскоре наступит самый приятный этап – новая жизнь. После расставания на человека обрушивается масса свободного времени. Но мало кто сможет увидеть в этом не тяжкое бремя, а возможности самореализации. Легче всего забыться в алкоголе или беспорядочных связях, деградации и саморазрушении. Гораздо сложнее – направить энергию на улучшение своей жизни. Найти новые увлечения, заняться внешностью, встретиться со старыми друзьями… 

Иногда кажется, что жизнь без любимого человека невозможна. Расставание – это всегда тяжело для обеих сторон, независимо от того кто являлся инициатором разрыва. На самом деле невозможно полностью избавиться от стресса и никакие советы не помогут справиться с разбитым сердцем абсолютно безболезненно. Но важно научиться справляться с трудностями и держаться достойно при любых обстоятельствах. 

Допустимо дать себе время на восстановление и зализывание ран, ведь люди – не роботы. Но любые, даже самые сильные чувства, остывают, если перестать подпитывать их. Поэтому, когда в очередной раз возникнет желание пожалеть себя, стоит задуматься над тем, насколько это занятие бессмысленное и как много жизненных сил тратится на него впустую.


Понравилась статья? Оставьте пожалуйста отзыв!