HelloMister.Biz

Какая длительность полового акта является нормальной?

Приветствую, друг! Хорошие новости: несомненно, ты многое знаешь о сексе (а ещё больше умеешь), и для тебя не проблема доставить феерическое удовольствие любой девушке. 

длительность полового акта

Но сегодня у меня для тебя материал, который позволит тебе одним махом перескочить с уровня «Мастер» на «Гуру»! Ты получишь власть над временем, и сможешь сам решать, сколько продлится каждый из актов любви. Думаешь, это невозможно? Тогда отложи все дела и читай статью. 

Средняя продолжительность полового акта

Вряд ли кто-то засекает время (да ещё и каждый раз), чтобы вычислить, сколько длится один половой акт? Обычно в процессе как-то не до того, согласен? 

Паоло Коэльо настаивает на 11 минутах, а учёные исследования утверждают, что длительность одного акта находится в интервале между 7-14 минутами. Что ж, это любопытная информация, но не более. 

Дело в том, что сексология говорит о том, что никакой «нормы времени» нет, и быть не может. Природа создала нас слишком непохожими другу на друга, и то, что нормально для тебя, может быть недостижимой высотой,с точки зрения соседа по подъезду. 

Впрочем, если ты чем-то в себе недоволен, продолжай читать. Будем учиться подчинять себе время. 

Причины преждевременного семяизвержения у мужчин

Будем откровенны: хоть раз в жизни такое случалось с каждым. Но нечего делать из этого трагедию! Не забывай, что ты все-таки живой человек, а не бездушная и совершенная секс-машина, и на твой организм влияет целая куча факторов. 

Давай разберёмся в них, чтобы впредь твоё тело не преподносило тебе неожиданных сюрпризов: 

1. Стрессовый период в жизни

Да, можно долго смеяться над расхожей истиной, гласящий все болезни – от нервов. На самом деле, это правда. Если в последнее время жизнь особенно усердно проверяла тебя на прочность, то пора признать: твоей нервной системе здорово досталось. 

Сейчас ты, образно говоря, похож на оголённый провод. Любая мелочь выводит из себя и заставляет взрываться. Так почему ты думаешь, что это не затрагивает область секса? Обострены все чувства, без исключения. Так что не удивляйся, если тебе оказалось достаточно пары минут. 

На будущее: нет ничего зазорного, чтобы принимать успокоительные, которые помогут уцелеть твоей нервной системе. Если ты, в момент жизненного шторма, принимаешь валерьянку, или пустырник, то это не потому что ты слабак.

 Наоборот, это похвальная забота о собственном здоровье. Нет никакой доблести в том, чтобы превратиться в истеричного неадеквата, уж поверь. 

Стресс

2. Сидячий образ жизни

Собственно, это беда нашего поколения. Интернет здорово облегчил жизнь всему миру, но именно он и усадил нас в компьютерные кресла. Порой, напряжённо работая, или играя, мы проводим долгие часы практически без движения. Так нельзя! 

В твоем организме нарушается нормальное кровообращение, и моментальная эякуляция – это ещё меньшее из зол. Надевай кроссовки и бегом на улицу! Движение – жизнь, стагнация – болото. Помни об этом, и разминайся при любой возможности. 

Вставай из-за компа, чтобы прогуляться на кухню и налить себе кофе. Повиси пару минут на турнике (если сможешь подтянуться – вообще отлично). Заведи собаку, чтобы дважды в день выходить на прогулку (щенку нужно гулять от 40 минут до полутора часов). 

Твоё тело отблагодарит тебя, увидишь. 

3. Слишком много алкоголя и табака

Хм...а оно тебе надо? Не вздумай оправдываться тем, что пиво и сигаретка помогают успокоиться. Это враньё. Как только действие дурмана проходит, твои нервы начинают вдвое сильнее выпрашивать новую дозу сомнительного транквилизатора. На самом деле ты не успокаиваешься, а подкидываешь себе новых стрессов. Завязывай. 

курение

4. Венерические заболевания

Да, никто не застрахован. Есть куча инфекций, которые никак не проявляют себя...до поры до времени. Обратись к андрологу и сдай необходимые анализы. Кстати, это стоит делать раз в полгода. 

Не забывай использовать презервативы, особенно если речь идёт о случайном сексе! Они не дадут 100% гарантии твоей безопасности, но защитят от большинства инфекций, передающихся половым путём.

5. Гиперчувствительность головки пениса

Это не болезнь, а всего лишь индивидуальная особенность твоего организма. Скорее всего на головке твоего члена очень много нервных окончаний, близко расположенных к коже. Если ты раньше замечал, что тебе может сильно натирать нижнее бельё, то возможно, это как раз тот самый случай. 

Спокойно. Есть средства помочь этому горю. Оставайся на связи. 

6. Не слишком большой опыт общения с прекрасным полом

Может быть ты долгое время был в отношениях с одной-единственной девушкой? Тогда совершенно естественно, что начав встречаться с другими, ты чувствуешь некоторую скованность, стеснение, и тебе трудно расслабиться. Это пройдёт.

робкий мужчина

7. У тебя давно не было секса

Обстоятельства бывают разными. Не исключено, что в последнее время ты был слишком занят новым рабочим проектом, или решением проблем дома. Словом, секс на некоторое время, выпал из твоей жизни. Если впервые, после долгой паузы, все получилось быстрее, чем ты рассчитывал, то брось сокрушаться по этому поводу. Сексуальный голод легко сравнить с физическим: если ты не ел неделю, то вряд ли станешь смаковать предложенный тебе бутерброд. Скорее всего, ты сметёшь его в мгновение ока, и будешь чувствовать, что не наелся. 

Теперь ты знаешь, почему иногда ЭТО случается слишком быстро. Но бывает ведь и наоборот. После одного-двух часов безрезультатных фрикций, уже волей-неволей задумаешься: «Что со мной не так?». Об этом – читай ниже! 

Не могу кончить – причины и способы решения

В порно можно увидеть, как акт длится часами, при этом у мужчины эрекция такая, что впору позеленеть от зависти. Но это кино. На самом деле куски видео монтируются таким образом, что из десяти минут делается час. 

В любом случае, завидовать нечему. Ты и сам знаешь, что если вы начали вечером, а за окном уже брезжит нежный июньский рассвет, скорее хочется плакать, чем гордиться своей мужской силой. Ещё бы! Особенно, если непонятно, в чем причина происходящего. Попробуем разобраться? 

1. Ты часто мастурбируешь

Нет, здесь не будет рассказов о том, что от онанизма можно ослепнуть, и вообще вырастают волосы на ладонях. Это, само собой, сказки. 

Но, видишь ли, удовлетворяя себя, ты можешь получить оргазм буквально за пару минут, потому что точно знаешь, что и как делать. Пойми, ни одна партнёрша в мире не знает тебя столь досконально (и хорошо, а то быстро станет скучно). Скорее всего, ты просто привык достигать разрядки вполне определённым способом. И вдруг что-то новенькое. Твой организм изумился и «завис». 

Что делать? Ничего особенного. Помоги себе сам, чтоб не мучиться ещё сутки. А впредь помни, что хотя мастурбация и хороша, для того, чтобы быстро сбросить напряжение, секс с девушкой – ничуть не хуже. 

мастурбирбация

2. Ты пересмотрел порно

Если ты увлекаешься этим жанром, то стоит запомнить, что те эмоции, которые испытываешь, глядя на экран, и то, что ты чувствуешь в постели с женщиной – разные вещи. 

Прежде всего, как мы уже выяснили, порно – это зачастую, комбинированные съёмки. Да-да, в порноиндустрии тоже есть свои «спецэффекты», которые позволяют обмануть зрителя, чтоб ему было интереснее. Насмотревшись на, несвойственные живым неподготовленным людям, возможности, ты можешь бессознательно ждать того же от своей партнёрши. 

Однако и это ещё не всё. Тебе ведь не нужно объяснять, чем отличается роль стороннего наблюдателя, от роли участника процесса? Так вот, когда ты сам «в главной роли», ты не можешь испытать тех эмоций, которые дарит наблюдение. Просто потому, что ты, собственно, занят. 

Как быть с твоей «насмотренностью»? Просто сократи количество часов, проводимых за просмотром любимых фильмов. В кино много интересного! Переключись на детективы. Это не так губительно для твоей половой жизни. Заодно «прокачаешь» дедуктивные способности. 

3. Ты выпил лишнего

Алкоголь – коварная штука, друг мой. Она может как ускорить тебя, так и замедлить. Не экспериментируй с этим, если не хочешь неожиданностей. Что делать? Не пей больше перед постельным свиданием. 

В крайнем случае, позволь себе небольшую (внимание, небольшую!) порцию. Бокал вина, не больше. 

пьяный мужчина

4. А что в аптечке? 

Если, по назначению врача, ты принимаешь препараты для снижения давления, мочегонные, антидепрессанты, нейролептики, то это побочный эффект. Обратись к своему лечащему врачу и попроси заменить эти лекарства другими. 

5. Ты боишься её разочаровать

Такое тоже случается. Если ты не уверен в себе, и боишься оказаться плохим любовником, то твой организм делает из тебя секс-террориста. Организм вообще послушный. Дай ему команду расслабиться, или попроси партнёршу помочь тебе. И всё будет хорошо. 

Если ситуации, с невозможностью достичь оргазма, повторяются регулярно, отправляйся к доктору! Это может быть симптомом заболевания. 

Влияние возраста на продолжительность секса

Здесь всё достаточно просто: чем старше ты становишься, тем меньше времени тебе нужно, чтобы достичь оргазма. Приблизительно с 26 лет, твои марафоны начнут сокращаться. Это – если ничего не предпринимать, а также злоупотреблять возможностью мало двигаться и дуть пиво по вечерам.

 

В остальных случаях всё поправимо. Пока что запомни: твои друзья – здоровый (здоровый, а не подразумевающий тренировки до полусмерти), образ жизни, качественная еда, и само собой, спокойные нервы. 

Твои враги: лень, стрессы и вредные привычки. 

Влияние возраста

Какой секс больше нравится женщинам?

А вот это вопрос интересный. Женщины ведь бывают разные. Но чтобы не запутаться окончательно, примем к сведению очень простую схему: существует всего три типа сексуального темперамента. Большинство из нас относится к среднему типу. 

Это значит, что нам хочется секса пару раз в неделю, а желаемая продолжительность зависит от нашего настроения. Сильный сексуальный темперамент подразумевает более выраженное сексуальное желание (несколько раз в день), и обычно неприхотлив к продолжительности акта. 

И наконец, слабый сексуальный темперамент: секс требуется редко, и чтобы раззадорить такую партнёршу, тебе стоит затянуть прелюдию надолго. 

Секс по-быстрому

Кто бы что не говорил, а «быстрый секс» – хорошее дело. Он позволяет не тратить время на долгие прелюдии, быстро получить удовлетворение, и вернуться к своим делам. Если твоя девушка обладает сильным или средним сексуальным темпераментом, ей понравится эта забава. 

Длительный секс-марафон

Если время позволяет, почему бы не растянуть удовольствие надолго? Тем более, что этот вариант подходит всем трём темпераментам (а если твоя, партнёрша обладает слабым уровнем влечения, то такой сценарий для неё – единственно возможный). 

какой секс нравится девушкам

Как увеличить продолжительность секса? 

Поздравляю! Мы разобрались в теории, и теперь переходим к практической части. Итак, есть ли способы самому решать, сколько продлится сегодняшний половой акт? Безусловно! 

Упражнения

Прежде всего, тебе необходимо научиться правильно дышать. Это несложно, но даёт потрясающие результаты. Помни, дыхание – основа любого жизненного процесса, в том числе, и секса. 

Дыхательная гимнастика

  • Не нужно задерживать дыхание;
  • Дыши поглубже,и старайся следить за тем, чтобы вдохи и выдохи были ритмичными;
  • Некоторые инстинктивно задерживают дыхание, чувствуя приближение оргазма. Не делай этого;
  • Следи за тем, чтобы твоё дыхание оставалось ровным.

Ты можешь использовать эти упражнения не только в постели, но и, например, во время занятий спортом. Так ты быстрее привыкнешь контролировать своё дыхание. 

Упражнения Кегеля

Почему-то считается, что это типично женская «тренировка», а зря. 

Начни с простого. Отправившись в туалет по малой нужде, попробуй произвольно прервать мочеиспускание. Ничего страшного, если с первого раза ничего не получится. Здесь нужна практика. 

Когда ты научишься прерывать процесс несколько раз за одну «сессию», переходи к более сложным упражнениям. Методики подробно расписаны на многих сетевых ресурсах. 

Упражнения Кегеля

Метод индийских йогов

Забавная и очень простая техника: чувствуя, что оргазм на подходе, начни медленно вращать глазами по часовой стрелке. Это действительно помогает. Хотя и может выглядеть странно. Лучше всего использовать эту древнюю методику тогда, когда партнёрша не видит твоего лица.

Препараты

Самые безвредные препараты (а именно лубриканты-пролонгаторы), ты можешь приобрести в ближайшем секс-шопе. Там же можно проконсультироваться и по поводу некоторых пищевых добавок, но будь с ними аккуратнее: многие повышают давление. 

Если тебе нужны более серьёзные средства, обратись к своему врачу. Приём таких препаратов без консультации с андрологом, может серьёзно тебе навредить. 

Правильное питание

В твоём меню должно быть достаточно свежих овощей (особенно, моркови) и белковой пищи. Не забывай и об овсянке на завтрак (углеводы необходимы!). 

Не пренебрегай витаминно-минеральными комплексами! Как бы правильно ты не питался, суточную дозу витаминов и микроэлементов не получить из одной лишь еды.

Постарайся отказаться от жирных продуктов, копчённостей, и сильно прожаренного мяса. Грамотное питание не только сделает тебя привлекательнее и здоровее, но и отлично скажется на качестве половой жизни. 

правильное питание

Теперь ты вооружён всеми необходимыми знаниями, и можешь со спокойной душой считать себя любовником экстра-класса. Однако, не зазнавайся. Этим ты только окажешь себе медвежью услугу. Кому интересен самовлюблённый тип, будь он хоть трижды хорош в постели. 

Помни о том, что владение техникой – лишь вспомогательное средство. Твоё главное оружие – внимание к партнёрше, забота и чуткость.


Понравилась статья? Оставьте пожалуйста отзыв!